Yaşlılıkta Fiziksel Aktivite ve Beslenme
SPOR&BİLİM 2022-II, Doç. Dr. Gökmen ÖZEN,Öğr. Gör. Tarkan HAVADAR, Editör, Efe Akademi, İstanbul, ss.173-187, 2022
- Yayın Türü: Kitapta Bölüm / Araştırma Kitabı
- Basım Tarihi: 2022
- Yayınevi: Efe Akademi
- Basıldığı Şehir: İstanbul
- Sayfa Sayıları: ss.173-187
- Editörler: Doç. Dr. Gökmen ÖZEN,Öğr. Gör. Tarkan HAVADAR, Editör
- Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu
- Süleyman Demirel Üniversitesi Adresli: Evet
Özet
Gebelik dönemi annenin vücudunda fizyolojik olayların görüldüğü dönemdir. Gebelik ve emzirme döneminde sağlıklı beslenme ve fiziksel aktivite; annenin gebelik sonrası sağlığını koruması ve toparlanması, bebeğin gebelikte ve gebelik sonrasında yeterli gelişimini sağlaması, bebeklik ve erişkinlik dönemlerinde hastalıklardan korunması açısından gereklidir. Bu dönemde beslenmenin yetersiz veya aşırı olması hem annenin sağlığını hem de bebeğin gelişimini etkilediğinden üzerinde durulması gereken en önemli konulardan biridir. Gebelik doğal bir süreç olmakla birlikte kompleks değişimlerin oluştuğu dinamik bir dönemdir. Bu zaman diliminde anne adaylarının vücutlarında kalıcı değişiklikler meydana gelmeden mutlu ve stresten uzak olarak süreci tamamlamalarında fiziksel aktivitenin rolü küçümsenemez.
Pregnancy is the period when physiological events occur in the mother's body. Healthy nutrition and physical activity during pregnancy and breastfeeding; It is necessary for the mother to maintain her health and recovery after pregnancy, to ensure adequate development of the baby during and after pregnancy, and to protect herself from diseases during infancy and adulthood. Inadequate or excessive nutrition during this period is one of the most important issues to be considered, as it affects both the mother's health and the baby's development.Although pregnancy is a natural process, it is a dynamic period in which complex changes occur. During this period, the role of physical activity in helping expectant mothers complete the process happily and stress-free, without any permanent changes in their bodies, cannot be underestimated.